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見えるコミュニケーションで自閉症の子どもと居心地よく暮らすための試行錯誤を書いています。

扁桃腺が弱い、私の風邪対策3つ

 

風邪が流行るシーズン到来。 

 

◆対策1つ目は、体ポカポカ、免疫力アップ効果がある「はちみつ生姜湯f:id:mierucom:20171215130926j:image

 私は、寒い季節になると、フリーズドライ(すりおろし生姜)のしょうが湯を常備しています。

生のしょうがだと、傷む前に使い切らないと!と、妙なプレッシャーを感じてしまうし、チューブの生姜はすぐなくなってしまうので。

時間をかけてゆっくり体を温めるので、安眠効果もありますよ。

 

www.kami-shoku.com

 

 

 ◆◆対策2つ目は、外から体を温める「充電式湯たんぽ

2000円代でも8時間ほど持ち、かなり優秀。モコモコカバーの湯たんぽは、まるで膝の上に猫をのせているよう。

 

 

 


◆◆◆対策3つ目は、保湿。無印良品の「超音波うるおいアロマディフューザー」は、寝室に置くと、保湿はもちろん、アロマの香りと優しい明かりで安眠効果もあります。10%オフの無印週間でリビングにも買おうと計画中です。

超音波アロマディフューザー | 無印良品ネットストア

 

 

温めと保湿で風邪対策でした。

 

 

 

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