mierucom

見えるコミュニケーションで自閉症の子どもと居心地よく暮らすための試行錯誤を書いています。

美構造®️インストラクター梶 有佳さんの姿勢改善レッスンレポ

 

40過ぎて、今までなかった腰痛、肩こりにストレスの日々。

 

そこで、

 

f:id:mierucom:20180321071931j:image

大阪から、美構造®️インストラクター梶 有佳さんにお越し頂き、姿勢改善レッスンに参加しました。(会場:奈良県橿原市

 

企画してくださったのは、暮らしに花が咲くような学びの場を提供する「ハナまな」さん。

 

f:id:mierucom:20180321072107j:image

紐を使って左右バランスよくストレッチ

 

・体が柔らかくなるストレッチ

・バランス良い座り方歩き方

・ヒップアップフェイスアップのワンポイントアドバイス

 

などなど、1時間にぎゅっと凝縮したスペシャルメニュー。

 

このレッスンを受けておしまいではなく、自宅で継続してできるものばかり。

 

座り仕事の姿勢の保ち方など、お時間いっぱい、個々の質問にも答えて下さいました。

 

f:id:mierucom:20180321072115j:image

体が固い選手権(笑)ビフォー

 

f:id:mierucom:20180321072126j:image

アフター(驚)

 

一度柔らかくなった自分を経験すると、モチベーションもアップ!

 

体は元に戻ろうとするので、何もしなければ戻ってしまいます。

 

だから、教えて頂いた事をコツコツ継続する事が大切ですね。

 

普段の生活の中で無理なくできるものばかりなので、継続してその後も記事にできたらなぁって思います。

 

家事、育児、仕事にと、めまぐるしく過ぎていく毎日。ジムに通えないと諦めるのではなく、できることをやってみる!少人数でも出張対応して頂けるので、ぜひ、お友達同士でも依頼してみて下さいね。

 

◆美構造®️インストラクター梶 有佳さんのブログ

https://ameblo.jp/yukakaji1/

 

◆ハナまな

https://hana-mana-8787.jimdo.com/

 

 

\AIの活動いろいろ/
◆スノーキャンパス・おもちゃ図書館
HP→http://web1.kcn.jp/yume-rocket/
Facebookページ→https://www.facebook.com/yumerocket/
LINE@→@pop3131h
instagramhttps://www.instagram.com/snow.cp

◆アクティブ・カラーセラピー(受付中)
メニュー→http://mierucom.hatenablog.com/entry/act.menu
facebookページ→https://m.facebook.com/act.ai.nara/
Instagramhttps://www.instagram.com/act_ai

◆お問い合わせはお気軽に(^^)
snow.cp@icloud.com
chili.snow.cp@gmail.com
facebookメッセージ