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見えるコミュニケーションで自閉症の子どもと居心地よく暮らすための試行錯誤を書いています。

体のメンテナンスと同じように、 心のメンテナンスも必要です

この記事はクライエント様にご了承頂き公開しております。

 

アクティブ・カラーセラピー(以下ACT)

人生で大切にしたいことがわかる

優先順位コース

モニターセッションをさせて頂きました。

 

最初、クライエントの☆さんは、

ACTのメニュー表を見て、

自分の前向きな気持ちを引き出すアクティブコースを希望されました。

 

アクティブコースは、

気分が沈んでいる時や

これから何かに挑戦したい時に最適なコースです。

 

前日に、自分なりに頭の中を整理されたとのことですが、目の前に12色のカラードットが広がり、質問に当てはまる色を直感で選ぶという最初の場面で、

 

「わからない。選べない」と、

色を選ぶことができないでいました。

 

次の質問でも、やはり「選べない」と。

 

そして、机に伏せて声を上げて泣いてしまわれたのです。

 

私は、ACTの師である吉原峰子先生から、

「涙にはストレス物質が含まれているので出した方がいいのよ」と教えて頂いていたので、☆さんにもそれをお伝えし、見守りました。

 

落ち着いてから

優先順位コースに変更し、

それからは色を選ぶことができました。 

 

☆さんが選んだ色を見て仰った

人生で大切にしたい3つのこととは

 

◆@くん(息子さん)の笑っている顔。

それをサポートしてくれるのは、主張もしてこないけど存在感がある。キラキラ光り輝いていて一見存在感がないように見えるもの。

 

◆きれいな心。

それをサポートしてくれるのは、周りを気にせず好きなことをすること。

 

◆気持ちが楽で落ち着けること。

それをサポートしてくれるのは、ひっそりとした一人の時間。

 

さらに、この3つの中で

☆さんが、今、人生において最も大切だとおっしゃったは

 

 

@くん(息子さん)の笑っている顔

 

 

そのためには、

きれいな心と一人の時間が必要なのかな、と

心を整理されました。

 

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最後に書いて頂く結論カードは、

水色 一色。

言葉はいらない、とのこと。

 

最後には笑顔が見れてほっとしました。

 

実は、☆さんがACTを受けるのは今回で3回目。

 

人生なんだかうまくいかないと感じることは何度もやってきます。

 

ACTは、間をあけて定期的に受けることで、

今の自分にフォーカスし、

軌道修正することもできます。

 

体のメンテナンスと同じように

心のメンテナンスも必要です。

 

色を通して、

まっすぐな自分の声を

聞いてみませんか?

 

 

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※2018年8月26日(日)なんとカンファレンス(畿央大学奈良県)にて出店予定

 

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