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見えるコミュニケーションで自閉症の子どもと居心地よく暮らすための試行錯誤を書いています。

朝起きたら何もやる気が出なくて焦ったときにやること

 

 

「あっさですよ〜♪」

息子に起こされました(^^;;

 

時計を見ると10時。

今日は13時からお出かけだし、サポートブックも更新する日。

 

あー、寝すぎた。頭だるい。

下に降りてきて

あー、キッチンに洗い物がいっぱい。

着替えるのがめんどくさい。

体おもい。

体重測って(記録中)

あー、減ってないどころかむしろちょっと増えてる。Mちゃんすまん(ダイエットモニター中)。

そうこう言ってるうちに昼。

 

ネガティブだなー(笑)

ダメダメな気分です。

 

よし、みとおしメモを書こう!

ポジティブ切り替え

 

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左*わたし  右*息子

 

スマホ入力だと、スマホを触ってること自体が重く感じるし、いちいち開くごとに通知が気になる。

 

紙とペンだと、右脳が動き、貼っとくだけで良し。

 

さて、動くとしますか。

 

*みとおしメモ、よていメモは(株)おめめどうの商品です。

 

*4/16(火)しろパンサンドのカフェメリメロさんでアクティブカラーセラピー「子育てコース」デビュー(限定3組/予約受付中です)

朝のひと時を自分を見つめ直す時間に使ってみませんか?南生駒でアクティブカラーセラピー - mierucom

 

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